การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

การเล่นการพนันกลายเป็นปัญหาได้โดยที่ตัวเองไม่ทันสังเกต ลองตรวจสอบดูว่าท่านมีสัญญาณเหล่านี้หรือไม่

• เล่นเกินงบ — ใช้เงินเกินกว่าที่ตั้งใจไว้ในแต่ละครั้ง
• ไล่ตาม — พยายามเล่นเพิ่มเพื่อชดเชยเงินที่เสียไป
• ซ่อนเร้น — ปิดบังการเล่นจากคนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิด
• ไม่อาจหยุด — รู้สึกไม่สบายใจหรือหงุดหงิดเมื่อไม่ได้เล่น
• กู้ยืมเพื่อเล่น — ยืมเงินผู้อื่นหรือใช้เครดิตเพื่อนำมาเดิมพัน
• ละเลยหน้าที่ — งาน ครอบครัว หรือสุขภาพแย่ลงเพราะการพนัน
• เล่นเพื่อหนีปัญหา — ใช้การเล่นเพื่อลืมความเครียดหรือปัญหาชีวิต

ผู้เล่นที่มีความรับผิดชอบต่อตัวเองมักมีพฤติกรรมเหล่านี้เป็นประจำ

• ตั้งงบประมาณก่อนเล่นทุกครั้ง และยึดถือตามนั้นอย่างเคร่งครัด
• มองการเล่นเป็นความบันเทิง ไม่ใช่แหล่งรายได้หลักหรือทางออกของปัญหา
• กำหนดเวลาเล่นล่วงหน้า และหยุดทันทีเมื่อถึงเวลาที่ตั้งไว้
• ยอมรับผลแพ้ชนะได้ ไม่พยายามเล่นซ้ำเพื่อเอาคืน
• ใช้เฉพาะเงินเหลือใช้ที่ไม่ใช่เงินสำรองฉุกเฉินหรือค่าใช้จ่ายประจำ
• พักจากการเล่นเป็นประจำ ออกไปทำกิจกรรมอื่นๆ กับครอบครัวหรือเพื่อน
• ทบทวนประวัติการเล่นของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อประเมินพฤติกรรม
• ไม่เล่นขณะอยู่ในสภาวะเครียด เหนื่อย หรือดื่มแอลกอฮอล์